お知らせ
腐女子から脱却!! ◎自己肯定感の話◎
１月も終わりを迎えようとしています🌸
恋活、婚活を頑張っていらっしゃるみなさま
いかがお過ごしでしょうか…
お天気がいい日は気持ちが晴れやかですね！（ 花粉症の方は辛い時期が来てしまいましたよね… ）
家の窓から見える景色に
神栖、鹿嶋のコンビナート地帯特有の
煙突が並んでいる景色が見えます。
煙と雲の流れが青い空に泳いでいる風景も
段々と愛着が湧いてきました 😉
他にも神栖、鹿嶋の和みスポット探していけたらと思います♬
おすすめの和みスポットありましたら
ぜひ教えてください☆
自己肯定感
SNSが頻繁に活用されるようになってから
こちらの言葉をよく目にしたり、耳にしたりするようになったように感じます。
自己肯定感とは…文字のままのごとく
『 ありのままの自分を肯定できる感覚のこと 』だそうです。
少し前の表現としては 【 自尊感情 】と呼ばれていたようです。
日本人の良い部分でもありながら、悪い部分にもなり得る
＂奥ゆかしさ ＂とか ＂謙虚 “という事が
自尊感情をマイナス、悪い方へ現す事もあり
自己肯定感という言葉に変わってきたんだそうです。
日々の日常では自分以外の他の人と過ごす中で
自己を肯定も否定もしてしまう出来事が起きがちですよね…
そうなった時に、自己肯定感の高い人はそれもこれも含めてOKと思うのですが
反対にそうで無い状態の場合は自己否定に繋がってしまいます。
原因は何故だろうとかっていう解決策だったり、受け入れることというのは
自己肯定感が高くある人はそういう方向へ何の労力もなく持っていけるのですが
自己肯定感が低いとなると
もはや、負のループにハマり全てがダメな事となってしまうのですよね…
経験談
私自身の事を振り返ると、自己肯定感は高い方では無く
自己否定の生き方ばかりしていたように思います。
原因の一つは競技者としてスポーツをする事で自然に身に付いてしまったなぁと思うのです…
腐女子（負女子）ができあがった流れとしましては…
良い成績を出し続けていく事が必要（勝つ事へのこだわり）
↓
自分が取り組んだ内容や過程に対する反省や振り返りでは無く
↓
他者との比較（勝負に負けた相手は誰であって、何故相手に負けたのか？）
↓
日々の自分との比較ではなく、常に相手や他者との比較で結果を求めている
↓
相手より出来ない事、負ける事が起きる
↓
自己否定に続いていく、マイナス思考、ダメ人間のレッテル
・
・
・
みたいな感じでした。笑
かなり極端な発想やな！ってなるでしょうが…
あの当時は何故か
◆褒めてもらうこと＝調子に乗っている、天狗になる
◆謙遜する、否定する＝正しい
みたいな感じで…
勝っても勝っても、まだまだだと思うし
優勝しても、日本代表に選ばれても、それ以上の結果を出す人がいる限り
私なんて全然ダメだとしか思えないし
全てが、マイナス思考。笑”
その 『勝ち続けてきたことは凄い』とか『日本代表に選ばれるって誇れる』という事実自体は
とっても素敵で頑張ってきた証なのに
全く受け入れる事は出来ませんでしたね〜
恋愛、婚活でも発揮…
そうなると、もう性格の一部みたいなものになっていて
自己肯定感低い
自己否定をしがち
恋愛してもマイナスに考えがちで
婚活中も良くない事ばかり考えてしまいます。
減点方式でしか、相手を判断出来ない
都合が悪い事は相手のせいにしがち
女友達と愚痴る事の方が圧倒的に多かったなと思います。
こういう経験は私だけに限らず
一部の女性は同じような事を体験しているんではないでしょうか？
・自信がない
・勇気がない
・受け入れることが悪
・相手(他者)軸での生き方、考え方
・失敗が怖い
・顔色をうかがう
・怯える
・不安いっぱい
・心配が尽きない
などなど、挙げたらキリがないくらい
不安や心配でいっぱい。
解決策
頑丈に蓄積された腐女子な私でも抜け出す事が出来たのは
関わる人達によって、大きく変化がありました。
パワーやエネルギーがある人って
必ずポジティブ思考。
元気とか楽観的とは違うエネルギーなんですよね！
あなたはあなた。
良いも悪いもあなたの素敵なところ。
失敗して凹んでることも、良いじゃない！次がある！またチャンスが来たね！
おちゃめな部分はチャームポイント。
恥ずかしい事ですら、あるある〜人間なんだから！
常にプラスに変換して捉えてくれます。
それを素直に表現してくれます。
そういう考え方が当たり前になってきます。
自分という存在を大きく包み込んで受け入れてくれるんです。
２０代の頃はプライドがあって、負けられない！って思うことばかりだったけれど
３０代に入り、少しずつこういう思考の人達と過ごす時間が増え、見方や考え方が柔らかくなりました。
また、結婚生活においては特に大切な事だと思います。
パートナーになった夫は、こういう事を沢山伝えてくれます。
おかげで、私という存在をより沢山受け入れる事が増えました。
話は振り返りますが、自己肯定感というのは
・自らの価値や存在意義を肯定できる感情
・他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態
要するに…
あなたはあなたらしくあっていい
自分の好きところも嫌いなところも含めて素晴らしい
その事自体を全て受け入れましょう
と、いう事なんですよね…
結構、悩んでいる時ってこの考え方にはなりにくいのですが
エネルギーがある人と過ごす事で、少しずつその肯定するということが分かってきます。
仕事でもプライベートでも共に過ごす人がいかに大切であるか
同じ時間を過ごすならば、良い影響を感じる、与えてくれる人と過ごすべきです。
そういう人と出会う為にも、美味しいと感じる物を食べて、好きなことをして
自分自身を大切にしていきましょう✨
代表カウンセラー みか
現行婚活市場の結婚相談所を介して成婚した夫婦が
経験者だからこそ分かる小さな気付きを含め
その人に合わせたアクションプランで
１年以内の成婚を目指しサポートします
また、恋愛診断士として
人が生きる糧となる「恋愛」に対し、色んな角度からみたり
物事や感情・気持ちを整理し
カウンセリングやカウンセリングツールを用いて
抱えている問題や悩みを紐解き
その人のペースで目標に向け行動出来るようにお手伝いします
全国で数千ある結婚相談所の中で
相談所を介して成婚した夫婦運営で恋愛診断士を取得し
独自のメゾットでサポートが出来るのは
日本で結婚相談所マリーゲートだけ🌻
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